Yoga
Le lezioni di Yoga propongono le tecniche dell’Hatha Yoga, una forma di Yoga basato su una serie di esercizi psicofisici di origini antichissime, originati nelle scuole iniziatiche dell’India e del Tibet, con l’obiettivo di rendere il corpo e la mente più flessibili. La connessione tra mente, corpo e respiro ci aiuta a dirigere l’attenzione al nostro interno. Attraverso questo processo, che prevede l’assunzione di svariate posizioni Yoga, impariamo a percepire meglio le nostre sensazioni fisiche e i nostri pensieri. La lezione si svolge senza scarpe.
