Powergym
Lezione dinamica e divertente. 45 minuti “Power” che permettono il raggiungimento di due obiettivi: potenziamento di tutta la muscolatura del corpo e condizionamento cardio-vascolare. La musica fa da protagonista, ogni brano musicale (genere e ritmo) è scelto accuratamente e su di esso viene costruito il movimento e la sequenza di esercizi. Ad ogni canzone viene allenato uno specifico gruppo muscolare mediante l’utilizzo di piccoli attrezzi: manubri, cavigliere, tubi e bodyflex (pagaia) a cui vengono alternati esercizi a corpo libero “cardio” per il miglioramento dell’apparato cardio-vascolare e respiratorio. Questo mix di esercizi permette di bruciare grassi, potenziare la muscolatura e migliorare l’efficienza corporea generale. La varietà di proposte rende la lezione stimolante e molto allenante. Immancabile e divertente a fine lezione la parte coreografica.
