Postural School
Le lezioni di postural school aiutano le persone a migliorare il loro assetto corporeo e la loro postura. Gli esercizi, svolti durante le lezioni, mirano ad incrementare la percezione corporea, l’equilibrio attraverso il potenziamento del sistema propriocettivo, la mobilità articolare, la capacità di allungamento di tutti i muscoli, il potenziamento della muscolatura imparando in ogni movimento o postura quali si devono rilassare e quali si devono contrarre, infine, non meno importante, il controllo respiratorio,, imparando a gestire la muscolatura addominale e diaframmatica. Attività adattta a tutti, sia che si abbiano problemi muscolo-articolari o problemi di postura o semplicemente si voglia seguire un percorso che possa aiutare il miglioramento del proprio corpo completando l’allenamento o l’attività sportiva svolta giornalmente.
Le lezioni si svolgono a corpo libero o utilizzando piccoli o grandi attrezzi tipo fitball, foam roller, elastici, sofball, ecc., su un tappetino e senza scarpe.
Ottima attività che può portare solo a costanti miglioramenti grazie alla pratica costante e regolare.
