Acqua Tabata
Allenamento ad alto impatto e condizionante sia a livello muscolare basato su criteri scientifici, in grado di produrre un dimagrimento sostanziale e duraturo.
Gli allenamenti aerobici a velocità costante permettono di bruciare grassi solo durante l allenamento, una lezione di Aquatabata continua a far consumare calorie anche dopo la seduta.
Esercizi semplici ma ad alta intensità: 20 secondi di lavoro più 10 di recupero ripetuto per 8 volte. La musica è scandita da segnali che preannunciano l’inizio e la fine di ogni round.
