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Acquabike

Allenamento di gruppo, coinvolgente basato su ritmi musicali medio veloci che mira a potenziare l’apparato cardiovascolare e a migliorare la resistenza aerobica, bruciando calorie e favorendo la circolazione sanguigna.
L’innovativa Aqua Bike utilizzata da A-CLUB, con maxi-rotore a resistenza idrodinamica progressiva, assicura un efficiente controllo dello sforzo e del ritmo della pedalata, inoltre, questo particolare rotore ad elica, genera dei vortici in acqua che favoriscono il massaggio sulle gambe aumentando il drenaggio dei liquidi in eccesso. Grazie al cambio modulare a 4 marce si ha un maggior controllo sulla frequenza di pedalata e di conseguenza sulla distribuzione dei vari carichi di allenamento.
Questa attività è estremamente efficace per tonificare i muscoli delle gambe e dei glutei, con l’aggiunta di esercizi per la parte alta del corpo (pettorali, dorsali, arti superiori). Il rischio di microtraumi e di sollecitazione eccesiva alle articolazioni è praticamente nullo grazie all’ambiente microgravitario dell’acqua.

Adatta a tutti

ACQUABIKE

Istruttori del corso

Acqua
Acqua
Acqua
Acqua

Event Hours(7)

  • Martedì

    10.15 - 11.00

    Elisabetta - Sala P

  • Martedì

    14.15 - 15.00

    Alessio - Sala P

  • Mercoledì

    18.30 - 19.15

    Elisabetta - Sala P

  • Giovedì

    09.15 - 10.00

    Elisabetta - Sala P

  • Giovedì

    13.15 - 14.00

    Andrea - Sala P

  • Venerdì

    19.30 - 20.15

    Elisabetta - Sala P

  • Sabato

    10.25 - 11.00

    Rotazione - Sala P